از دکور خانه کوچک تا طرز تهیه لواشک؛ بهترین های سبک زندگی - راوه بلاگ

چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم؟

شاید خیلی ها گمان کنند برای ورزش حتما باید به باشگاه بروند یا تمرینات قدرتی شدید انجام دهند. به همین دلیل، پیاده روی و گام برداشتن را راهکاری سودمند و مناسب برای کاهش وزن و افزایش سلامتی در نظر نمی گیرند. با وجود این پیاده روی مزایای زیادی مانند حفظ تناسب اندام، بهبود سلامت قلب و عروق، پیشگیری از افسردگی و حفظ سلامت استخوان ها در سنین بالا کمک می کند…

10 ایده ساده ولی معجزه آسا برای دکوراسیون خانه های کوچک

دکوراسیون در خانه های کوچک می تواند چالش برانگیز باشد. در خانه های کوچک امکان قرار دادن وسایل دکوری مختلف وجود ندارد و محدودیت فضا، به شما اجازه استفاده از خیلی وسایل را نمی دهد. اما با ایده های ساده و کم هزینه ای مثل استفاده از آینه، تغییر رنگ دیوارها، استفاده از وسایل کم جا و تاشو و… می توان خانه های کوچک را زیبا و دلنشین چیدمان کرد…

طرز تهیه لواشک خانگی ترش با میوه های خوش قیمت آخر تابستان

ما ایرانی ها معمولا 2 دسته هستیم؛ یا ترشی خور هستیم یا شیرینی خور. برای عاشقان خوراکی های ترش، در این فصل که فصل میوه های ترش و خوشمزه است، به شما در این مطلب طرز تهیه یک لواشک ترش خانگی با میوه های آلبالو و آلو را آموزش می دهیم. این لواشک را تهیه کنید تا آذوقه شما ترشی خورها را برای فصل های سرد سال تامین کند…

چگونه جرم دندان را به راحتی در خانه از بین ببریم؟

حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از مسواک زدن به جای اینکه دندان هایتان سفید و درخشنده باشند، کدر و مایل به زرد به نظر برسند. با گذشت زمان بر روی دندان ها جرم و پلاک جمع می شود و دلیل ایجاد آن وجود باکتری در دهان شما است. روش هایی وجود دارند که می توانید در خانه با روش های طبیعی، پلاک و جرم دندان را از بین ببرید و دندان هایی سفید و زیبا داشته باشید…

15 ویژگی شخصیتی مجذوب کننده که دیگران را به سمت شما می کشند

افراد کاریزماتیک ویژگی های دارند که با کمک آن ها می توانند به راحتی دیگران را به خود جذب کنند؛ ویژگی هایی مانند نشان دادن خود واقعی شان به همه، اعتماد به نفس بالا، تخیل آزاد و… ممکن است بعضی از این ویژگی ها را در حال حاضر در خود مشاهده کنید اما زیاد به آن ها توجه نکردید و پرورش شان نداده باشید. باید بدانید با داشتن ویژگی های شخصیتی آهن ربایی می توانید دایره اجتماعی خود را به راحتی گسترده تر کنید و با افراد بیشتری دوست شوید. علاوه بر این می توانید موقعیت های مدیریتی و رهبری را به دست بگیرید و اعتماد دیگران را به خود جلب کنید…

11 فعالیت ورزشی که بیشترین کالری را می سوزانند

اگر زمان کمی برای ورزش کردن دارید، باز هم می توانید در همین مدت کوتاه، کالری زیادی بسوزانید. نکته مهمی که باید بدانید این است که روی تمریناتی تمرکز کنید که شدت بالایی دارند و خیلی زود ضربان قلب را بالا می برند. تمرینات متناوب با شدت بالا یا HIIT از این نوع تمرینات هستند. البته باید توجه کنید که قبل از شروع هر برنامه ورزشی نو، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می تواند بهترین نوع ورزش را برای سطح سلامتی و تناسب اندام فعلی شما پیشنهاد دهد. آن ها همچنین اقدامات ایمنی را که باید انجام دهید تا از آسیب دیدگی در امان بمانید توضیح می دهند…

بررسی پوست کن و رشته ساز کن ریکن؛ ابزارهایی برای آشپزخانه حرفه ای تر

گلی حسنی در ویدیو نقد و بررسی این هفته به سراغ پوست کن و رشته ساز کن ریکن مدل 03 رفته است. داخل جعبه این ابزار، 3 قطعه وجود دارد که یکی از آن ها پوست کن میوه و صیفی جاتی با پوست سخت مثل سیب زمینی و کدو تنبل است و دومی پوست کن میوه و صیفی جاتی با پوست نازک مثل گوجه فرنگی و هلو است. ابزار سوم اما یک رشته ساز بسیار تیز است که می توان انواع میوه ها و صیفی جاتی که بافت سختی دارند را با آن رشته کرد…

9 عادت بد که بی سروصدا خلق شما را تنگ می کنند

کارهای به ظاهر ساده و کوچکی که در زندگی روزانه انجام می دهیم می توانند تأثیرات بزرگی روی خلق وخوی شما داشته باشند. احتمالا متوجه شده اید وقتی روزتان را با نشاط و انرژی مثبت شروع می کنید، در ادامه روز هم حال بهتری دارید و به موفقیت های بیشتری می رسید. در مقابل عادت های به ظاهر کوچک و بی اهمیتی وجود دارند که بدون آنکه متوجه باشید، می توانند روی حال و انرژی شما در طول روز تاثیر منفی بگذارند و همه چیز را برای شما سخت کنند…

طرز تهیه 20 اسکراب خانگی فوق العاده برای پاکسازی پوست چرب

با استفاده از اسکراب برای پوست چرب می توانید چربی اضافی پوستتان را کنترل کنید. اسکراب کردن پوست برای از بین بردن سلول های پوستی مرده جمع شده روی پوست ضروری است. اسکراب های آماده با مواد شیمیایی به وفور در بازار یافت می شوند اما بهتر است بدانید با مواد اولیه ساده ای که در خانه دارید می توانید اسکراب طبیعی تهیه کنید و به طور منظم برای بهبود پوست تان از آن استفاده کنید…

21 روش عالی برای به چالش کشیدن خود و تغییر سبک زندگی

به چالش کشیدن خود، مفهومی عمیق و درونی است، این کار فراتر از این است که فقط مقابل آینه بایستید و با صدای بلند خود را به انجام یک کار چالش بر انگیز دعوت کنید. چالش ها، میدان مبارزه ای هستند که باید در آن ها دست به عمل بزنید، با ترس های خود روبه رو شوید و سعی کنید از آن ها عبور کنید. تردید نکنید که چنین رشدی، ارزش هر تلاشی را دارد…

برای دسترسی به نوترین مقاله ها و ویدیوها به خبرنگاران مگ سر بزنید.