7 راه چاره برای درمان آلرژی پاییزی - راوه بلاگ

پاییز برای بسیاری از کسانی که به آن حساسیت دارند، فصل پنهان شدن در خانه از ترس خارش های بی امان و آبریزش شدید بینی است. در این مطلب، به شما راه هایی برای قدم زدن در فضای باز بدون نگرانی را می گوییم.

شاید وقتی به آلرژی های فصلی فکر می کنید، تصور شما فقط بهار است، اما برای بعضی از افراد مبتلا به آلرژی، علائمی مانند آبریزش بینی یا خارش و سوزش چشم می تواند به همان شدت بهار، در پاییز نیز ظاهر گردد. دو عامل اصلی بروز آلرژی در این فصل، تغییر آب و هوا و پراکنده شدن گرده های گل و گیاهان در هوا و همچنین رشد کپک ها در برگ های زمین افتاده است.

آلرژی پاییز چه نشانه هایی دارد؟

دکتر راندوا متخصص ریه و آلرژی می گوید: نشانه های آلرژی در پاییز بسته به اینکه در کدام قسمت از بدن قرار گرفته باشد، ممکن است متفاوت باشد.

چشم و بینی: آبریزش، خارش چشم، آبریزش مخاطی و عطسه زیاد

ریه ها: خس خس سینه و آسم

دهان: خارش در پشت گلو، ناراحتی معده، اسهال و در موارد شدید آنافیلاکسی (یک واکنش آلرژیک تهدیدنماینده زندگی)

پوست: خشکی پوست، خارش، کهیر و اگزما

راهی برای مدیریت آلرژی های پاییزی

با کوتاه شدن روز ها و کاهش دما، ما زمان بیشتری را در فضای بسته سپری می کنیم و خود را در معرض مواد حساسیت زای داخلی مانند گرد و غبار خانه قرار می دهیم. با این حال، حتی اگر حساسیت شدید به پاییز داشته باشید، می توانید با رعایت این نکات، علائم خود را کنترل نموده و از زندگی لذت ببرید.

1- سطح گرده را آنالیز کنید: اگر سطح گرده در محل زندگی شما زیاد است، بهتر است فعالیت های خود در فضای باز را محدود کنید، به ویژه هنگام صبح که میزان گرده ها در هوا بیشتر می گردد.

2- لباس محافظ بپوشید: اگر مجبور به بیرون رفتن هستید، تا حد امکان بدن خود را از قرار دریافت در معرض هوا بپوشانید. علاوه بر ماسک که این روز ها به علت همه گیری ملزم به استفاده از آن هستیم، لباس آستین بلند، دستکش و عینک آفتابی می تواند به شما یاری کند تا گرده ها از پوست و چشم هایتان دور بمانند.

3- گرده ها را پاک کنید: یکی از بهترین راه ها برای به حداقل رساندن شدت آلرژی این است که پس از گذراندن وقت در بیرون از خانه، کفش های خود را در جاکفشی قرار دهید، لباس های خود را عوض کنید و دوش بگیرید تا میزان ورود گرده ها به خانه به حداقل برسد.

4- لباس ها را در فضای باز خشک نکنید: لباس های خیس، آماده جذب گرده ها در فضا هستند. بهتر است در این فصل، لباس های خود را در محیط داخلی خانه خشک کنید.

5- رطوبت گیر بخرید: ممکن است شنیده باشید که دستگاه های رطوبت ساز می توانند به تنفس بهتر یاری نمایند، اما اگر به گرد و غبار یا کپک حساسیت دارید، دستگاه های رطوبت گیر برای شما مناسب هستند. گرد و غبار و کپک ها در محیط های مرطوب شکوفا می شوند و از این رو، استفاده از دستگاه رطوبت گیر برای پایین نگه داشتن سطح رطوبت در خانه می تواند راهی برای مبارزه با آن ها باشد. بنیاد آسم و آلرژی آمریکا توصیه می نماید که سطح رطوبت را زیر 45 درصد نگه دارید.

6- دارو های خود را طبق تجویز مصرف کنید: به نظر می رسد که یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای کنترل آلرژی، مصرف دارو است. در حال حاضر دارو های ضد آلرژی بسیاریسس در بازار هستند که تاثیری هم بر خواب شما نمی گذارند.

7- در صورت احتیاج به پزشک مراجعه کنید: آزمایش آلرژی به شما یاری می نماید تا متوجه شوید که چه چیزی باعث رنج شما می گردد و راه رهایی از آن چیست.

منبع: every day health